Билсангиз, инсон организмининг бош аъзоси бўлмиш мия куннинг турли қисмларида бутунлай ўзгача ишлайди. Муҳим маълумотни эслаб қолиш учун уни куннинг маълум бир пайтида ўқиш, мураккаб вазифаларни эса яна бошқа бир паллада бажариш керак.
6.00-7.00 Тонгги соат 6.00-7.00 да миянинг узоқ вақтлик хотира қисми фаол ҳолатда бўлади, куннинг бу пайтида ўқилган нарса осон эслаб қолинади. 8.00-9.00 8.00-9.00 оралиғида эса мантиқий фикрлаш имконияти кучли бўлади, бу эслаб қолиш ва таҳлил қилишга оид вазифаларни бажариб олиш учун энг қулай пайтдир. 9.00-10.00 9.00-10.00 оралиғи эса статистика ҳамда маълумотлар билан ишлаш учун оптимал вақт саналади. 11.00 -12.00 11.00 дан 12.00 га қадар бўлган вақтда интеллектуал самарадорлик даражаси пасаяди, бу пайтда ўзингизни бирор нарса билан чалғитишингиз, мисол учун мусиқа тинглашингиз мумкин. 11.00 – 14.00 11.00 дан 14.00 гача бўлган паллада эса тушлик қилиб олиш керак. Сабаби бу вақтда овқат ҳазм қилиш тизими фаол ишлайди, тановул қилинган маҳсулотлар жуда яхши ўзлаштириб олинади. 12.00 – 18.00 12.00 – 18.00 оралиғи эса фаол ишлаш палласи. Ҳаддан ташқари кеч, мисол учун тун пайтида меҳнат қилиш мияни зўриқтириб қўйиши мумкин. Бунинг биринчи белгиси эса уйқуга кетишнинг қийинлиги саналади. 21.00-23.00 21.00-23.00 оралиғида асаб тизимининг дам олиши учун имкон бериш лозим. Бу пайтда сокин муҳитда ҳордиқ чиқариш тавсия этилади. 23.00 – 1.00 23.00 дан тунги соат 1.00 га қадар бўлган пайт ухласангиз, танадаги қувват қайта тикланади. Қадимги Хитой табобатида ушбу қувват ”тси”, ҳинд ёглари орасида ”прана”, замонавий илм тилида эса ”Асаб ва мушаклар кучи” деб номланади. 1.00 – 3.00 Тунги соат 1.00 дан 3.00 га қадар ухлаш давомида эса танадаги эмоционал қувватни қайта тиклаш мумкин.
Manba: 24soat.com -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot dan olindi!
< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:
Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
2222222
| 
