TARIXIY MALUMOTLAR / ТАРИХИЙ МАЛУМОТЛАР / MOZIYDAN SADO / TARIX / JAHON TARIXI / O'ZBEKISTON TARIXI / AMIR TEMUR HAQIDA / BOBUR HAQIDA / ALISHER NAVOIY HAQIDA / TARIXIY YANGILIKLAR / 24 SOAT TARIXIY MALUMOTLAR
TUSH TABIRI / TUSHLAR TABIRI / ТУШ ТАБИРИ / ТУШЛАР ТАБИРИ / ТАБИРЛАР / ТУШ КУРГАНДА / ТУШДА КУРСА / ТУШДА ИЛОН КУРСА / ТУШДА КУЧУК КУРСА / ТУШЛАР ХАКИДА
УЗОҚ ЯШАШ УЧУН КУНИГА НЕЧА МАРТА ҚАДАМ ТАШЛАШ КЕРАК?..
Америкалик олимлар худди шу саволга жавоб топиш ниятида алоҳида изланишлар олиб боришди. Уларнинг текширувлари шуни кўрсатдики, одам узоқ яшаш учун кунига камида 4400 марта қадам ташлаши лозим экан. Аммо бу меъёр асосан ёши улуғлар учун экан. Яъни, изланишларда ҳам 60-90 ёш атрофидаги кўнгиллилар иштирок этди. Улар берилган вазифаларни аъло даражада адо этишди. Натижа шундай бўлдики, агар биз кунига 4000 -5000 марта атрофида қадам ташлай олсак, биринчи навбатда юрак бақувват бўларкан, жигар, ўпка ва овқат ҳазм қилиш тизими фаолияти яхшиланаркан. Бунинг натижасида эса организмдаги моддалар алмашинуви янада яхшиланиб, тўқималарнинг кексайиши секинлашаркан. Manba:24soat.com -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot dan olindi!
< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:
Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
2222222