TARIXIY MALUMOTLAR / ТАРИХИЙ МАЛУМОТЛАР / MOZIYDAN SADO / TARIX / JAHON TARIXI / O'ZBEKISTON TARIXI / AMIR TEMUR HAQIDA / BOBUR HAQIDA / ALISHER NAVOIY HAQIDA / TARIXIY YANGILIKLAR / 24 SOAT TARIXIY MALUMOTLAR
TUSH TABIRI / TUSHLAR TABIRI / ТУШ ТАБИРИ / ТУШЛАР ТАБИРИ / ТАБИРЛАР / ТУШ КУРГАНДА / ТУШДА КУРСА / ТУШДА ИЛОН КУРСА / ТУШДА КУЧУК КУРСА / ТУШЛАР ХАКИДА
Олимлар ўтказилган изланишлар натижасида фавқулодда бош оғриғини таблеткаларсиз ҳам тузатиш мумкинлигини аниқлашди. Қуйидаги маҳсулотлар бош оғриғига малҳам бўла оларкан:
1. ЁНҒОҚ
Бош организмда магний етарли бўлмаслиги учун ҳам оғриши мумкин. Магний заҳирасига эришиш учун эса оддий ёнғоқни истеъмол қилиш кифоя қилади. Бодом ҳам бош оғриғини олади. Бундан ташқари, кунжут ва ошқовоқ мағизи ҳам бош оғриғига қарши курашда асқотади.
2. ДУККАКЛИ ЎСИМЛИКЛАР
Одамзод бош оғриғидан азобланмаслик учун дуккакли ўсимликларни ҳам тез-тез истеъмол қилгани маъқул. Айниқса, нўхат ва чечевица бу масалда муҳим аҳамиятга эга.
3. БАНАН
Банан таркибидаги триптофан моддаси такрорланмас аминокислота ҳисобланиб, кайфиятни кўтариш, бош оғриғига барҳам бериш учун хизмат қилади.
4. АВОКАДО
Авокаданинг шифобахшлиги азалдан маълум. Бу тропик мева ўзида кўплаб микроэлементларни, омега-3 кислотасини мужассам этган. Шулар етишмаслиги туфайли ҳам бош оғриши мумкин.
5. КАРТОШКА
Картошка одам ўзини яхши ҳис этиши учун муҳим рол ўйнайди. Картошка таркибидаги калий спазмага барҳам бериб бош оғриғини тўхтата олади. Бунинг учун картошкани артмасдан қайнатган ҳолда истеъмол қилиш зарур.
